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これをやめたら痩せる！5つのこと
みなさんこんにちは！麗奈です！
本日はこれをやめたら痩せる！という5つのことをご紹介いたします！
痩せたい！と思っている方はぜひ参考にしてみて下さい！
1. 白砂糖
白砂糖の取りすぎは腸内環境の悪化、消化不良、脂肪燃焼の妨げを引き起こします！！
2. シャワーのみで済ませる
体温が下がることで基礎代謝もどんどん低くなってしまいます！
太りやすい体に近づいてしまうので湯船に浸かって体を温めることはとても大切なんです！
3. 水を飲まない
十分に水分が足りていないと、老廃物の排出が滞ってしまいます！
4. 添加物
腸内環境の悪化、栄養吸収の妨げ、脂肪燃焼の妨げを引き起こします！
5. 20時以降の食事
20時以降は食べたものを吸収し脂肪になりやすい時間！！
深夜の2時は特にピークと言われています！
全部を一気に変えていくのはとても大変ですが、変えていけるところから変えてみましょう！それがダイエットの近道です！
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「Re,Lux」
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