こんにちは山下です＾＾
梅雨ですねぇ、、、不安定なお天気ですが、最近実家でお義父さんが育てているお花に癒されたので皆様におすそわけです♪
７０歳越えたじいじなのですが、こんなに美しいお花を楽しんで育てていて
なんだかいいなーとほっこりしました＾＾


今日はお肌のケアについて＾＾
とても基本的なことなのですが、お肌を「摩擦しない、こすらない」「紫外線予防する」「紫外線を浴びてしまったらビタミンを体とお肌に摂る」がとっても大事です！



意外とクレンジングや洗顔でもお肌のお肉が動いてしまうくらい強く洗ってしまったり、タオルでも上下にゴシゴシ拭いたりする癖のある方もいらっしゃると思います！

洗顔はお肌の上ですべらせるように、タオルも顔に押し付けて水分を吸わせるように、化粧水クリームもお肌にしみこませるように、を意識するだけでも
角質が壊されずキメが整っていきます！


 
また真夏よりも紫外線の強いここ５・６月！
曇っていても紫外線は当たっていて、お部屋にいても窓から入ってきています！
なので、お出かけをしない日でも曇っていても日焼け止めを塗ったり、アームカバーや帽子をかぶって予防していきましょう！

うっかり紫外線に多く当たってしまった時には、「７２時間以内に対処を！！！」

帰ってからいつもより保湿を心がけていただき、お肌にもビタミンCの入った美容液や化粧水を塗ること、体にもビタミンA・C・Eの入ったフルーツやサプリなどをとっていただくと、紫外線によって生み出された活性酸素を抑制することができるため、シミやたるみになるのを最大限とめることができます！
ぜひやってみてください♪

 
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「Re,Lux」　
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